《隨藝音樂,紓壓體驗》微課程

授課橘健護小編
追蹤人數 : 5
  • 一年級, 二年級, 三年級
  • 教案分享
  • 每周 1 節
  • 課程時數 : 2小時
學習領域/科目別 生命教育, 健康與護理
核心素養
A 自主行動 / A1身心素質與自我精進 A3規劃執行與創新應變
B 溝通互動 / B1符號運用與溝通表達 B3藝術涵養與美感素養
C 社會參與 /
19項議題融入
課程規劃緣由
塗鴉以前被認為是「小孩子的遊戲」,但現在,卻有越來越多的人也開始迷上它。
著色究竟能不能讓人舒壓呢?
從心理學的角度來看,只要你能樂在其中,這種說法就確實有些道理。要想放鬆心情、減少焦慮,「專注」與「釋放」是其中的要點。希望能透過微課程的設計,讓正處於升學壓力的學生們,可以「舒緩壓力、放鬆身心」。
教學方法或策略
【學習表現】
1a-V-4 探究促進全人健康的創新策略、資源與範疇。
1b-V-3 評估生活情境的健康需求,尋求有效因應的健康技能和生活技能。
2a-V-2 省思健康問題對個人、群體與國際間所造成的威脅感與嚴重性。
2b-V-2 因應多元的健康需求,積極調適與創新健康促進生活型態。
3a-V-1 探索多元創新的方法,展現促進個人及群體健康的技能。
4a-V-3 有效地表現促進健康及減少健康風險的行為。

【學習內容】
Fa-V-2 身心失調的預防與處理方法。
Fa-V-3 全人健康的身心探索與整合技巧。
學習目標
(1)透過實作運用身心整合技巧及另類健康照護,達到紓解及釋放壓力之效。
(2)學會愛自己並讓自己快樂的鑰匙、正向情緒的力量及正確情感的對待。
規劃內容 授課計畫表下載
第一節
單元主題 :
【搭配教學簡報】舒壓彩繪+療癒音樂
內容綱要/教學重點 :
【20分鐘】
  (1)舒壓彩繪的起源。
  (2)說明「著色」為何可以帶來舒壓、放鬆的機制。
  (3)舒壓著色本在現實生活中的應用與研究。
  (4)簡單介紹目前在各大書店暢銷的舒壓著色本,同時讓學生從中找出自己喜歡的風格。
  (5)舒壓著色本操作的注意事項。

【30分鐘】
  (1)音樂治療的起源。
  (2)音樂對生理、心理及情緒的影響。
  (3)音樂治療在臨床上的研究與應用。
  (4)如何做一份屬於自己的療癒音樂歌單。
  (5)教師播放幾首推薦歌單,請同學簡略地寫下聆聽後的感覺,並分享除歌單外的療癒音樂,同時蒐集自己的歌單內容。
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第二節
單元主題 :
【實作運用】莫札特的祕密花園
內容綱要/教學重點 :
(1)帶領學生來一場舒壓著色本與療癒音樂的美麗邂逅。(再次強調「舒壓著色本操作的注意事項」)
(2)與同學分享自己在本趟旅程中的體驗、心得、想法與收穫。
(3)沒有畫完的作品可以讓學生帶回家繼續完成。
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教案內容
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教案名稱:《隨藝音樂,紓壓體驗》微課程教案
泰宇隆重邀請到國立竹山高中劉恩瑜老師
合作微課程教案。

恩瑜老師同時也是健康與護理學科中心種子教師
用心分享教學方法,不斷在教學上創新。


 
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【教學簡報】

搭配泰宇用心準備輔助教材,
運用在學生大考前,效果加倍!

 





【教師補充資料】

閱讀美的事物讓人心情愉悅。

泰宇用心美編教師補充資料,讓老師在美感體驗中兼備課。

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療癒音樂的效能

音樂治療不同於一般的音樂欣賞,它是在特定的環境氣氛和特定的樂曲旋律、節奏中,使病人心理上產生自我調節作用,從而達到治療的目的。

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著色究竟能不能讓人舒壓呢?

從心理學的角度來看,只要你能樂在其中,這種說法就確實有些道理。要想放鬆心情、減少焦慮,「專注」與「釋放」是其中的要點。



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